El Mindfulness se abre paso en nuestras vidas, para quedarse. El mindfulness es la concentración mental plena y absoluta que puede lograr una persona. Es una forma de meditación, una práctica de relajación. La gente que se inicia en este tipo de meditación reconoce lo adictivo que es, dado que se puede hacer en cualquier …
¿Alguna vez te has planteado ir a la consulta de un nutricionista o dietista de tu ciudad? Para muchas personas, acudir aun profesional de la dietética y de la nutrición es sinónimo de “perder peso”, “adelgazar”, “comer bien”… pero hay muchas más razones para recibir la ayuda profesional para tratar un problema alimenticio. No todo …
Con este artículo queremos ayudarte a encontrar el colchón que mejor se adapta a tus necesidades reales. Y es que en eso consiste buscar “el mejor colchón”. No hay que obsesionarse con quedarse con los de mayor precio o con el nombre de tecnología que sea más “cool”. Evidentemente es más que conveniente que nos …
Si has llegado aquí es más que probable que el tema de las hemorroides o almorranas te preocupe ¿las sufres? ¿crees que las puedes tener?. Puedes estar tranquilo, yo mismo pasé por ellas. Desde la duda de si podía tener hemorroides, picores, sangrados, la primera visita al médico de cabecera, todo tipo de tratamientos hasta …
Esta es una duda muy común entre aquellos aficionados a la gastronomía. Muchas veces se confunden ambas especies y hay que tener claro que cada uno tiene sus ventajas a la hora de cocinarlo. Sin duda se tratan de dos tipos de pescado deliciosos y muy sanos, pero queremos que con este artículo aprendas por …
La meditación es una práctica sencilla al alcance de todos, que puede reducir el estrés, aumentar la calma y la claridad y promover la felicidad. Aprender a meditar es sencillo, y los beneficios pueden llegar rápidamente. Aquí, ofrecemos consejos básicos para comenzar el camino hacia una mayor ecuanimidad, aceptación y alegría. Respira profundamente y prepárate …
Es tal el pánico que vivimos en nuestra sociedad por culpa del coronavirus que toda precaución es poca entorno a este nuevo problema de salud pública. Vivimos diariamente el cierre de fronteras, como en Israel. El tener que saludar a un metro de distancia y sin darse dos besos o la mano, como en Italia. …
Para poder lograr nuestros objetivos en las competiciones tenemos que entrenar . Entrenar y mucho. Hay ocasiones en las que preferimos entrenar solos y otras en las que ir acompañado hace más amenos los kilómetros. Pero para entrenar con otras personas debemos tener en cuenta unas serie de cosas para que nuestra preparación no se …
No hace falta que te cuente lo complicado que nos resulta a los que padecemos almorranas mantener una correcta higiene en esa zona. Además de la gran sensibilidad que tenemos en el ano, se une ese «reflujo» líquido que nos sale de ahí que nos impide sentirnos completamente limpios. Por ello me he decidido a …